4 dicas para se livrar do inchaço

02/03/2023 0 Comments

Você sente inchaço frequente? Embora comum, o inchaço pode ser incrivelmente irritante e desconfortável. Também torna mais difícil comer de forma saudável ou levar um estilo de vida ativo confortavelmente. Certos hábitos e condições de estilo de vida, incluindo dieta, podem ser os culpados. Mas, felizmente, certos alimentos e hábitos podem eliminar o inchaço para …

Como ganhar massa muscular enquanto perde gordura?

02/03/2023 0 Comments

Olhando para construir músculos e acabar com a gordura corporal teimosa? Pode parecer impossível, considerando que um déficit calórico ajuda na perda de peso, enquanto você precisa de um excesso de calorias para construir músculos. No entanto, é possível ganhar músculos e perder gordura com o equilíbrio certo de nutrientes e o regime de exercícios …

O que é alimentação intuitiva?

02/03/2023 0 Comments

Você está cansado de dietas e se sente culpado pelo que está comendo? Você não está sozinho nessa luta. Nossa cultura de dieta rígida fez com que muitas pessoas se sentissem bem ou mal com seus corpos e com a vida com base nos alimentos que ingeriam. Regras alimentares rígidas são a principal razão pela …