O poder das bebidas saudáveis: uma jornada pelo bem-estar

01/06/2024 0 Comments

Uma dieta saudável combinada a frequente ingestão de líquidos melhora e muito todo o funcionamento do nosso corpo, mas é bom saber que apesar da água ser a mais preciosa das bebidas, existem outras opções de bebidas saudáveis que também são muito boas para matar sua sede e trazer uma série de benefícios ao organismo. …

Descubra os benefícios do ômega 3 para a sua saúde

Foto de um prato com alguns alimentos ricos em ômega 3.
02/05/2024 0 Comments

Muito se fala por aí sobre os benefícios do ômega 3, e ele é realmente um ácido graxo que faz bem para diferentes partes do corpo, de forma a elevar níveis de produção de diversas substâncias fundamentais para o bom funcionamento do nosso organismo. O ácido graxo ômega 3 pode auxiliar de forma bem distribuída, …

Importância da hidratação adequada para a saúde do corpo

Foto de uma mulher bebendo água para manter a hidratação do corpo.
02/04/2024 0 Comments

Já é sabido por todos que manter a hidratação sempre em dia é muito importante para o bom funcionamento do nosso organismo. Uma vez que cerca de 50% do corpo é composto por líquidos, se manter hidratado é imprescindível. Existem diversas maneiras de se hidratar ao longo do dia, o que é preciso fazer  independente …

Azia: causas, sintomas e como aliviar o desconforto

Foto de uma representação de uma pessoa sentindo azia.
07/03/2024 0 Comments

Foto | istock Se há algo que é extremamente democrático é a azia, que atinge todas as classes, cores, credos, sexos e faixas etárias. Não discrimina ninguém. Mas, você sabe o que é a azia, ou o que a causa? Para que seja possível combater o mal estar causado pela presença de azia, é importante …

Dieta vegana e vegetariana: Saiba tudo sobre cada uma delas

Foto de uma pessoa se alimentando com uma refeição vegana e vegetariana, com um copo de suco ao fundo.
07/02/2024 0 Comments

É bastante comum encontrar quem optou por eliminar definitivamente da alimentação carnes de origem animal e até mesmo seus derivados, por isso as dietas vegana e vegetariana são cada vez mais comuns. Atualmente existem diversos estabelecimentos que trabalham com produtos específicos para os adeptos da dieta vegana, com pratos prontos, sugestões de cardápios e receitas, …

Alimentação e produtos pós sol para uma pele bonita no verão 

Foto de várias frutas representando um alimentação saudável para uma pele bonita no verão.
19/01/2024 0 Comments

O cuidado com o que ingerimos deve ser uma constante durante todo o ano, mas para quem planeja se jogar no sol nas férias, é interessante prestar mais atenção na alimentação e nos melhores produtos pós sol para conseguir uma pele bonita no verão e no restante das estações. E além da alimentação balanceada, é …

Tudo que você precisa saber sobre a pirâmide alimentar

Foto de uma vasilha com alimentos que representam a pirâmide alimentar
09/01/2024 0 Comments

Para quem não sabe o que significa a pirâmide alimentar e procura fazer uma alimentação balanceada, esse é o lugar certo! Não é de hoje que especialistas fazem uso desse modelo nutricional adequado para basearem suas prescrições, montarem cardápios e manterem uma rotina alimentar com sabor e saúde. Para quem você conheça mais a fundo …

Proteína vegetal: benefícios, fontes e dicas de consumo

Foto com proteína vegetal e frutas
07/12/2023 0 Comments

Em busca de uma alimentação equilibrada e mais saudável, muitas pessoas ao redor do mundo estão mudando seus hábitos. A proteína vegetal é uma excelente opção para quem pretende evitar, mesmo que temporariamente, a ingestão de alimentos de origem animal, já que é rica em nutrientes e vitaminas. Existem muitas fontes de proteína vegetal nas …

Jejum intermitente: o que é, benefícios e como fazer

Foto de uma fita métrica e morangos em uma tigela representando jejum intermitente. Tudo em um fundo rosa.
10/11/2023 0 Comments

O jejum intermitente é bastante popular entre as pessoas que cuidam da alimentação em paralelo com o peso. Mas, você sabe como funciona o jejum intermitente? O jejum intermitente emagrece? Sabe qual a maneira correta de fazer o jejum intermitente? Para explicar como funciona, quais possíveis resultados, a maneira correta de fazer e o que …

Buffet Saudável: dicas para desfrutar desse banquete

Mesa com alimentos saudáveis bem coloridos e pães.
17/10/2023 0 Comments

Quem não gosta de chegar num buffet bonito, colorido e cheiroso, com opções variadas para alimentar corpo e alma? Todos, independente de idade e preferências alimentares. E, como dizem que o melhor remédio é o alimento, nada como tornar cada vez mais sua alimentação fonte de saúde e cura. Vamos conversar sobre que tipos de …